画眉草粥 ⏱ 20 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质 营养成分 每份（300克） 🔥 184千卡 🥩 7蛋白质 🥑 1脂肪 🍞 36碳水化合物 膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 1 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 苔麸谷物（全谷物，未煮熟） 50 克 · 184 千卡 水 250 克 · 0 千卡 👨🍳 做法 用细滤网在冷水下彻底冲洗画眉草谷物，以去除任何杂质。
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