冬阴功鸡汤

冬阴功鸡汤
⏱ 35 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(492克)
🔥 240千卡
🥩 37蛋白质
🥑 4脂肪
🍞 14碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 2 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 2 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 鸡胸肉 125 克 · 165 千卡
  • 鸡汤 250 克 · 20 千卡
  • 南姜 5 克 · 2 千卡
  • 香茅 10 克 · 10 千卡
  • 青柠叶 2 克 · 1 千卡
  • 蘑菇 50 克 · 11 千卡
  • 小米辣 5 克 · 2 千卡
  • 青柠汁 15 克 · 4 千卡
  • 鱼露 10 克 · 5 千卡
  • 香菜 5 克 · 1 千卡
  • 小葱头 15 克 · 11 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将鸡胸肉切成一口大小的块;准备香草,将香茅杆拍扁,南姜切片,青柠叶撕开。
  2. 在锅中,将鸡汤煮沸;加入南姜、香茅、青柠叶和切片的葱头,然后炖煮5分钟。
  3. 加入切片的鸡胸肉和蘑菇,煮至鸡肉变软并完全煮熟,大约5-7分钟。
  4. 将锅从火上移开,拌入鱼露、青柠汁、小米辣和少许糖。
  5. 用新鲜香菜装饰,立即上桌,可选择搭配蒸茉莉香米。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢