火鸡波兰香肠配洋葱

火鸡波兰香肠配洋葱
⏱ 30 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(260克)
🔥 370千卡
🥩 21蛋白质
🥑 26脂肪
🍞 15碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 8 克 盐: 6 克

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🛒 食材

  • 烟熏火鸡波兰香肠 150 克 · 240 千卡
  • 黄洋葱 100 克 · 40 千卡
  • 橄榄油 10 克 · 90 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将火鸡波兰香肠切成1.5厘米厚的圆片,将黄洋葱切丁。
  2. 在大煎锅中用中高火加热橄榄油。加入切片的火鸡波兰香肠,煎至金黄色并略带酥脆,大约5-7分钟。
  3. 将波兰香肠从煎锅中取出,放在一边。将切丁的洋葱加入同一个煎锅中,偶尔搅拌,煮至变软并焦糖化,大约10-12分钟。
  4. 将煮熟的火鸡波兰香肠放回炒锅中,与焦糖洋葱混合。搅拌均匀,再加热1-2分钟。
  5. 热食,可选择搭配酸菜或芥末。

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