乌伽黎 ⏱ 15 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质 营养成分 每份(350克) 🔥 365千卡 🥩 7蛋白质 🥑 1脂肪 🍞 79碳水化合物 膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 1 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 玉米粉 100 克 · 365 千卡 水 250 克 · 0 千卡 👨🍳 做法 在厚底锅中将水烧开,如果需要,加入一撮盐。将玉米粉逐渐加入沸水中,用木勺不停地用力搅拌,以防结块。继续搅拌并用中火烹煮5-10分钟,直到混合物变得浓稠,形成坚实、光滑的面团状,并脱离锅边。趁热食用,传统上将其塑成圆堆状,用手抓食,搭配炖菜、酱汁或蔬菜。