乌伽黎

乌伽黎
⏱ 15 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(350克)
🔥 365千卡
🥩 7蛋白质
🥑 1脂肪
🍞 79碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 1 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 玉米粉 100 克 · 365 千卡
  • 250 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在厚底锅中将水烧开,如果需要,加入一撮盐。
  2. 将玉米粉逐渐加入沸水中,用木勺不停地用力搅拌,以防结块。
  3. 继续搅拌并用中火烹煮5-10分钟,直到混合物变得浓稠,形成坚实、光滑的面团状,并脱离锅边。
  4. 趁热食用,传统上将其塑成圆堆状,用手抓食,搭配炖菜、酱汁或蔬菜。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢