维吉麦吐司 ⏱ 3 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🥦 素食 营养成分 每份(47克) 🔥 145千卡 🥩 5蛋白质 🥑 7脂肪 🍞 15碳水化合物 膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 2 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 全麦面包 35 克 · 85 千卡 黄油 7 克 · 51 千卡 维吉麦 5 克 · 9 千卡 👨🍳 做法 将一片全麦面包烤至金黄色并酥脆。当吐司仍然温热时,将黄油均匀涂抹在其表面,使其略微融化。用刀或小勺子,在涂有黄油的吐司上均匀地涂抹一层薄薄的维吉麦;少量即可。