滑铁卢炖鸡

滑铁卢炖鸡
⏱ 100 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(1081克)
🔥 961千卡
🥩 90蛋白质
🥑 42脂肪
🍞 52碳水化合物
膳食纤维: 8 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 20 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 去骨去皮鸡腿肉 1000 克 · 1650 千卡
  • 胡萝卜 300 克 · 123 千卡
  • 韭葱 400 克 · 244 千卡
  • 西芹茎 150 克 · 24 千卡
  • 土豆 500 克 · 385 千卡
  • 洋葱 150 克 · 60 千卡
  • 鸡汤 1500 克 · 150 千卡
  • 无盐黄油 50 克 · 359 千卡
  • 浓奶油(35%脂肪) 200 克 · 680 千卡
  • 蛋黄 54 克 · 165 千卡
  • 新鲜香菜 15 克 · 5 千卡
  • 月桂叶 1 克 · 0 千卡
  • 新鲜百里香枝 4 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将鸡肉切大块;将胡萝卜、韭葱、西芹、土豆和洋葱切成大约2.5厘米的块。
  2. 在一个大锅中,用中火融化一半黄油;加入洋葱,翻炒约5分钟直至变软。
  3. 将胡萝卜、韭葱和西芹加入锅中;再煮5-7分钟,直到它们稍微变软。
  4. 加入鸡肉块、鸡汤、月桂叶和百里香;煮沸后转小火,盖上锅盖,炖煮30分钟。

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