瓦特佐伊鸡

瓦特佐伊鸡
⏱ 85 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(966克)
🔥 993千卡
🥩 66蛋白质
🥑 59脂肪
🍞 48碳水化合物
膳食纤维: 9 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 29 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 鸡肉(带骨带皮鸡腿和鸡翅根) 300 克 · 495 千卡
  • 胡萝卜 50 克 · 21 千卡
  • 韭葱 75 克 · 46 千卡
  • 芹菜茎 25 克 · 4 千卡
  • 土豆(去皮) 150 克 · 116 千卡
  • 洋葱 38 克 · 15 千卡
  • 鸡高汤(低钠) 250 克 · 5 千卡
  • 浓奶油(35%脂肪) 50 克 · 173 千卡
  • 蛋黄(大) 9 克 · 28 千卡
  • 无盐黄油 13 克 · 89 千卡
  • 新鲜欧芹 8 克 · 3 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 鸡肉块用盐和黑胡椒 generously 调味。
  2. 在大锅中,中火融化黄油,然后将鸡肉块四面煎至金黄;取出备用。
  3. 将切碎的洋葱、韭葱和芹菜加入锅中;炒至变软,大约5-7分钟。
  4. 将鸡肉放回锅中,加入鸡高汤、月桂叶和百里香枝。煮沸后转小火,盖上盖子,煮30分钟。
  5. 将胡萝卜和土豆加入锅中。继续盖盖小火慢炖20-25分钟,直到蔬菜变软,鸡肉完全煮熟。
  6. 在一个单独的碗中,将浓奶油和蛋黄搅打均匀,制成勾芡汁。
  7. 小心地从锅中舀出一勺热汤,然后慢慢将其搅入奶油蛋黄混合物中以调温。
  8. 将锅从火上移开。将调好温度的奶油混合物倒回主锅中,不断搅拌直至略微变稠。加入勾芡汁后不要煮沸。
  9. 取出月桂叶和百里香枝。撒上新鲜切碎的欧芹,趁热食用。

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