麦麸 ⏱ 1 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🌱 纯素 营养成分 每份（130克） 🔥 65千卡 🥩 5蛋白质 🥑 1脂肪 🍞 19碳水化合物 膳食纤维: 10 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 0 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 麦麸 30 克 · 65 千卡 水 100 克 · 0 千卡 👨🍳 做法 将麦麸与水在一个小碗中混合。搅拌均匀直至形成浓稠的糊状，确保没有干块残留。
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