扎塔马纳基什

扎塔马纳基什
⏱ 45 分钟 难度: 简单 早餐 零食 午餐 🌱 纯素

营养成分

每份(152克)
🔥 481千卡
🥩 10蛋白质
🥑 20脂肪
🍞 63碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 3 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 中筋面粉 75 克 · 274 千卡
  • 温水 40 克 · 0 千卡
  • 即溶酵母 2 克 · 0 千卡
  • 橄榄油 15 克 · 135 千卡
  • 扎塔混合香料 15 克 · 60 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在一个大碗中,将面粉、速溶酵母、一小撮糖和盐混合。逐渐加入温水,揉搓5-7分钟,直到形成光滑有弹性的面团。
  2. 用干净的布盖住面团,让它在温暖的地方发酵约60-90分钟,或直到面团体积增大一倍。
  3. 在面团发酵的同时,准备扎塔酱。在一个小碗中,将扎塔香料混合物与橄榄油混合,直到形成浓稠的酱状。
  4. 将扎塔马纳基什趁热上桌,可选择搭配新鲜蔬菜、橄榄或拉布尼,以组成一顿完整的餐点。

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