زعتر烤鸡

زعتر烤鸡
⏱ 95 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(508克)
🔥 826千卡
🥩 64蛋白质
🥑 52脂肪
🍞 34碳水化合物
膳食纤维: 7 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 14 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 整鸡(切成四块) 300 克 · 540 千卡
  • 橄榄油 15 克 · 130 千卡
  • زع特香料混合物 8 克 · 28 千卡
  • 柠檬 30 克 · 6 千卡
  • 大蒜 5 克 · 7 千卡
  • 土豆 150 克 · 115 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至200°C(400°F)。用厨房纸巾拍干鸡肉块,以确保鸡皮酥脆。
  2. 在一个小碗中,混合橄榄油、زع特、蒜末和半个柠檬汁。用盐和胡椒调味。
  3. 将زع特混合物均匀地涂抹在鸡肉块的所有面上。将鸡肉和土豆角(如果使用)放入一个大烤盘中。
  4. 烘烤60-75分钟,或直到鸡肉完全熟透,鸡皮金黄酥脆,期间偶尔用烤盘中的汁液涂抹。
  5. 从烤箱中取出,上菜前静置5-10分钟。如果需要,可用新鲜柠檬角或欧芹点缀。

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