Mandelmilch-Smoothie
Nährwerte
pro Portion (410 g)
🔥 199kcal
🥩 3Eiweiß
🥑 3Fett
🍞 44Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 6 g Zucker: 8 g Gesättigte Fettsäuren: 0 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Ungesüßte Mandelmilch 200 g · 30 kcal
- Banane 100 g · 89 kcal
- Gefrorene Beerenmischung 100 g · 50 kcal
- Ahornsirup 10 g · 30 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Schälen Sie die Banane und brechen Sie sie in mehrere Stücke. Geben Sie die Bananenstücke, gefrorene Beerenmischung, ungesüßte Mandelmilch und Ahornsirup (falls verwendet) in einen Hochgeschwindigkeitsmixer.
- Mixen Sie, bis die Mischung völlig glatt und cremig ist. Ist der Smoothie zu dickflüssig, geben Sie etwas mehr Mandelmilch hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Gießen Sie den Mandelmilch-Smoothie in ein hohes Glas und servieren Sie ihn sofort. Nach Belieben mit frischen Beeren oder einer Bananenscheibe garnieren.
