Apfel-Zimt-Smoothie
Nährwerte
pro Portion (628 g)
🔥 336kcal
🥩 18Eiweiß
🥑 6Fett
🍞 58Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 9 g Zucker: 13 g Gesättigte Fettsäuren: 3 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Apfel 182 g · 95 kcal
- Milch 240 g · 122 kcal
- Naturjoghurt 122 g · 63 kcal
- Gemahlener Zimt 1 g · 4 kcal
- Vanilleextrakt 2 g · 0 kcal
- Eiswürfel 60 g · 0 kcal
- Ahornsirup 20 g · 52 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Den Apfel schälen, entkernen und in kleinere Stücke schneiden. Das erleichtert das Mixen.
- Die gehackten Äpfel, Milch, Naturjoghurt, gemahlenen Zimt, Vanilleextrakt, Eiswürfel und Ahornsirup in einen Mixer geben.
- Mixen Sie alles, bis es glatt und cremig ist. Falls der Smoothie zu dick ist, geben Sie etwas mehr Milch hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und sofort servieren.
