Asadillo Manchego
Nährwerte
pro Portion (272 g)
🔥 238kcal
🥩 8Eiweiß
🥑 16Fett
🍞 14Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 5 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 3 g Salz: 0 g
Kalorien per Foto zählen 📸
Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.
🛒 Zutaten
- Geröstete rote Paprika 113 g · 38 kcal
- Geröstete Tomate 94 g · 17 kcal
- Knoblauchzehen 4 g · 6 kcal
- Kreuzkümmelpulver 0 g · 2 kcal
- Natives Olivenöl extra 11 g · 97 kcal
- Hartgekochtes Ei 50 g · 78 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C (390°F) vor. Legen Sie die roten Paprika und Tomaten auf ein Backblech und rösten Sie sie 30-40 Minuten lang, bis die Haut verkohlt und blasig ist.
- Nehmen Sie das Gemüse aus dem Ofen, legen Sie es in eine Schüssel und decken Sie es fest mit Frischhaltefolie oder einem Deckel für 10-15 Minuten ab, damit es dampft. Dies erleichtert das Schälen.
- Sobald sie abgekühlt sind, schälen Sie die Paprika und Tomaten, entfernen Sie die Kerne aus den Paprika und hacken Sie beides grob. Legen Sie sie in eine Servierschüssel.
- Den Knoblauch fein hacken und zusammen mit Kreuzkümmelpulver, Olivenöl und einer Prise Salz nach Geschmack zu den Paprika und Tomaten geben. Gut mischen.
- Das Ei hart kochen, dann schälen und in Scheiben schneiden. Legen Sie die Eierscheiben kurz vor dem Servieren auf das Asadillo Manchego.