Asinan Sayur (Indonesischer eingelegter Gemüsesalat)
Nährwerte
pro Portion (470 g)
🔥 365kcal
🥩 14Eiweiß
🥑 15Fett
🍞 49Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 10 g Zucker: 20 g Gesättigte Fettsäuren: 4 g Salz: 3 g
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🛒 Zutaten
- Weißkohl 100 g · 25 kcal
- Gurke 100 g · 15 kcal
- Bohnensprossen 50 g · 15 kcal
- Salat 50 g · 7 kcal
- Gebratener Tofu 50 g · 75 kcal
- Geröstete Erdnüsse 15 g · 85 kcal
- Rote Chilischote 5 g · 2 kcal
- Vogelaugen-Chili 2 g · 1 kcal
- Knoblauch 3 g · 4 kcal
- Tamarindenmark 5 g · 12 kcal
- Weißweinessig 10 g · 0 kcal
- Wasser 50 g · 0 kcal
- Kerupuk (Cracker) 10 g · 50 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Bereiten Sie das Gemüse vor: Weißkohl und Gurke dünn schneiden. Bohnensprossen 30 Sekunden lang kurz in heißem Wasser blanchieren, dann abgießen und mit kaltem Wasser abspülen.
- Bereiten Sie die Soße zu: In einem Mixer geröstete Erdnüsse, rote Chilis, Vogelaugen-Chilis (falls verwendet), Knoblauch, Palmzucker, Tamarindenmark, Weißweinessig und Wasser vermischen. Pürieren Sie alles, bis es glatt ist.
- Die pürierte Soße in einen kleinen Topf geben. Mit Salz abschmecken und bei geringer Hitze 5-7 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis sie leicht andickt. Vollständig abkühlen lassen.
- Zum Anrichten den vorbereiteten Kohl, Gurke, Bohnensprossen, Salat und gebratenen Tofu auf einem Servierteller anordnen. Großzügig mit der abgekühlten Erdnusssoße beträufeln.
- Sofort servieren, garniert mit Kerupuk (Crackern) für zusätzlichen Crunch. Genießen Sie diesen erfrischenden, süß-säuerlichen und würzigen indonesischen Salat!