Bohnen auf Toast

Name: Bohnen auf Toast
Prep time: 2 min
Cook time: 7 min
Total time: 9 min
Yield: 1 serving
Ingredients: Bohnen in der Dose — 200 g; Weißbrot — 70 g; Butter — 5 g

⏱ 9 Min. Schwierigkeit: Einfach Frühstück Mittagessen Abendessen Snacks 🥦 Vegetarisch

Nährwerte

pro Portion (275 g)

🔥 377kcal

🥩 15Eiweiß

🥑 6Fett

🍞 58Kohlenhydrate

Ballaststoffe: 12 g Zucker: 10 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Salz: 2 g

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🛒 Zutaten

Bohnen in der Dose 200 g · 160 kcal
Weißbrot 70 g · 180 kcal
Butter 5 g · 37 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

Die gebackenen Bohnen in einem Topf bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren erhitzen, bis sie heiß sind. Alternativ in der Mikrowelle gemäß Packungsanweisung erhitzen.
Die Brotscheiben goldbraun und knusprig toasten.
Die getoasteten Brotscheiben nach Belieben leicht buttern.
Die heißen gebackenen Bohnen großzügig auf den gebutterten Toast löffeln. Sofort servieren.

Bohnen auf Toast

Nährwerte

🛒 Zutaten

👨‍🍳 Zubereitung

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