Beeren-Açaí-Bowl

Beeren-Açaí-Bowl
⏱ 5 Min. Schwierigkeit: Einfach Frühstück Snacks 🌱 Vegan 🌾 Glutenfrei

Nährwerte

pro Portion (445 g)
🔥 410kcal
🥩 6Eiweiß
🥑 14Fett
🍞 67Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 13 g Zucker: 5 g Gesättigte Fettsäuren: 3 g Salz: 0 g

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🛒 Zutaten

  • Ungesüßtes gefrorenes Açaí-Püree 100 g · 70 kcal
  • Gefrorene Beerenmischung 100 g · 50 kcal
  • Banane 100 g · 90 kcal
  • Ungesüßte Mandelmilch 60 g · 10 kcal
  • Granola (glutenfrei) 20 g · 90 kcal
  • Frische Beerenmischung (zum Belegen) 50 g · 25 kcal
  • Ungesüßte Kokosraspel 5 g · 35 kcal
  • Chiasamen 5 g · 25 kcal
  • Ahornsirup 5 g · 15 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. Geben Sie das gefrorene Açaí-Püree, die gefrorenen Beeren, die Banane und die Mandelmilch in einen Hochleistungsmixer.
  2. Mixen Sie, bis die Masse glatt und dick ist, und fügen Sie bei Bedarf mehr Mandelmilch hinzu, um eine Softeis-Konsistenz zu erreichen.
  3. Gießen Sie die Açaí-Mischung in eine Schüssel. Beträufeln Sie sie mit Ahornsirup.
  4. Mit Granola, frischen Beeren, geschnittenen Bananen, Kokosraspeln und Chiasamen belegen. Sofort servieren.

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