Beeren-Smoothie-Bowl
Nährwerte
pro Portion (525 g)
🔥 425kcal
🥩 14Eiweiß
🥑 11Fett
🍞 76Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 14 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 3 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Gefrorene Beerenmischung 140 g · 70 kcal
- Gefrorene Banane 100 g · 90 kcal
- Ungesüßte Mandelmilch 120 g · 15 kcal
- Naturjoghurt Griechisch fettarm 60 g · 35 kcal
- Chiasamen 15 g · 75 kcal
- Granola 30 g · 120 kcal
- Frische Beeren 40 g · 20 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Gefrorene Beerenmischung, gefrorene Banane, ungesüßte Mandelmilch und Naturjoghurt Griechisch fettarm in einem Hochleistungsmixer vermischen.
- So lange mixen, bis es dickflüssig und cremig ist; bei Bedarf etwas mehr Flüssigkeit hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- Den Smoothie in eine Schüssel gießen und mit Granola, frischen Beeren und Chiasamen garnieren.
