Heidelbeer-Mandel-Smoothie

Name: Heidelbeer-Mandel-Smoothie
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 serving
Ingredients: Gefrorene Heidelbeeren — 150 g; Ungesüßte Mandelmilch — 240 g; Mandelmus — 15 g; Chiasamen — 5 g

⏱ 2 Min. Schwierigkeit: Einfach Frühstück Snacks 🌱 Vegan 🌾 Glutenfrei

Nährwerte

pro Portion (410 g)

🔥 235kcal

🥩 7Eiweiß

🥑 13Fett

🍞 27Kohlenhydrate

Ballaststoffe: 7 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Salz: 0 g

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🛒 Zutaten

Gefrorene Heidelbeeren 150 g · 85 kcal
Ungesüßte Mandelmilch 240 g · 30 kcal
Mandelmus 15 g · 95 kcal
Chiasamen 5 g · 25 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

Geben Sie gefrorene Heidelbeeren, ungesüßte Mandelmilch, Mandelmus und Chiasamen in einen Hochleistungsmixer.
Mixen Sie, bis es glatt und cremig ist, und fügen Sie bei Bedarf etwas mehr Mandelmilch hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen. Sofort servieren.

Heidelbeer-Mandel-Smoothie

Nährwerte

🛒 Zutaten

👨‍🍳 Zubereitung

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