Krautsalat
Nährwerte
pro Portion (199 g)
🔥 154kcal
🥩 2Eiweiß
🥑 11Fett
🍞 13Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 3 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Weißkohl 500 g · 125 kcal
- Karotten 150 g · 60 kcal
- Zwiebel 50 g · 20 kcal
- Mayonnaise 60 g · 400 kcal
- Weißweinessig 30 g · 6 kcal
- Schwarzer Pfeffer 1 g · 3 kcal
- Frische Petersilie 5 g · 2 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Den Weißkohl fein raspeln, die Karotten reiben und die Zwiebel fein würfeln.
- In einer separaten Schüssel Mayonnaise, Weißweinessig, Zucker und Salz glatt rühren. Schwarzen Pfeffer nach Geschmack hinzufügen.
- In einer großen Schüssel den geraspelten Kohl, die geriebenen Karotten und die gewürfelten Zwiebeln vermischen. Das Dressing über das Gemüse gießen und vermengen, bis alles gut bedeckt ist.
- Den Salat abdecken und mindestens 15 Minuten kühlen, damit sich die Aromen verbinden, dann vor dem Servieren mit frischer Petersilie garnieren.