Cheonsachae-Salat
Nährwerte
pro Portion (260 g)
🔥 284kcal
🥩 3Eiweiß
🥑 24Fett
🍞 12Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 5 g Gesättigte Fettsäuren: 4 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Cheonsachae (Konjaknudeln) 100 g · 10 kcal
- Mayonnaise 30 g · 210 kcal
- Dijon-Senf 5 g · 3 kcal
- Weißweinessig 5 g · 1 kcal
- Gurke 40 g · 6 kcal
- Karotte 25 g · 10 kcal
- Zwiebel 15 g · 6 kcal
- Krebsstäbchen 40 g · 38 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Cheonsachae (Konjaknudeln) unter kaltem Wasser abspülen, dann gründlich abtropfen lassen und bei Bedarf in mundgerechte Stücke schneiden. Beiseitestellen.
- Gurke, Karotte und Zwiebel in Julienne schneiden. Die Krebsstäbchen zerfasern.
- In einer großen Schüssel Mayonnaise, Dijonsenf, Weißweinessig, Zucker, eine Prise Salz und schwarzen Pfeffer verrühren, um das Dressing herzustellen.
- Die vorbereiteten Cheonsachae, die Julienne-Gemüse und die zerfaserten Krebsstäbchen in die Schüssel mit dem Dressing geben. Alles vorsichtig vermischen, bis es gut kombiniert ist.
- Sofort servieren oder 15-30 Minuten im Kühlschrank kühlen, damit sich die Aromen verbinden, dann kalt servieren.