Kirsch-Smoothie
Nährwerte
pro Portion (330 g)
189 kcal🔥 Kalorien
6 g🥩 Eiweiß
2 g🥑 Fett
39 g🍞 Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Gefrorene entsteinte Kirschen 150 g · 75 kcal
- Reife Banane 60 g · 53 kcal
- Milch (2% Fett) 120 g · 61 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Geben Sie die gefrorenen entsteinten Kirschen, die reife Banane und die Milch in einen Mixer.
- Mixen Sie alles, bis es glatt und cremig ist; geben Sie bei Bedarf etwas mehr Milch hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- In ein Glas gießen und sofort servieren. Nach Belieben mit einer frischen Kirsche oder einem Minzzweig garnieren.
