Chilenischer Salat
Nährwerte
pro Portion (319 g)
🔥 201kcal
🥩 3Eiweiß
🥑 14Fett
🍞 17Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Reife Tomaten 200 g · 36 kcal
- Weiße Zwiebel 100 g · 40 kcal
- Olivenöl 14 g · 124 kcal
- Weißweinessig 5 g · 1 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Die weiße Zwiebel schälen und in sehr feine Ringe schneiden; falls die Zwiebel zu scharf ist, können Sie sie 10-15 Minuten in kaltem Wasser einweichen, um die Schärfe zu reduzieren, dann gut abtropfen lassen.
- Die reifen Tomaten waschen und in mitteldicke Scheiben oder Spalten schneiden.
- Die geschnittenen Tomaten und Zwiebeln dekorativ auf einer Servierplatte anrichten, dabei die Schichten abwechseln oder sanft mischen.
- Großzügig mit Olivenöl und Weißweinessig beträufeln, dann mit Salz abschmecken. Sofort als erfrischende Beilage servieren.