Cilbir (Türkische pochierte Eier mit Joghurt)

Cilbir (Türkische pochierte Eier mit Joghurt)
⏱ 20 Min. Schwierigkeit: Mittel Frühstück Mittagessen 🥦 Vegetarisch 🌾 Glutenfrei 🌶️ Scharf

Nährwerte

pro Portion (292 g)
🔥 690kcal
🥩 41Eiweiß
🥑 59Fett
🍞 11Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 1 g Zucker: 6 g Gesättigte Fettsäuren: 32 g Salz: 2 g

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🛒 Zutaten

  • Große Eier 100 g · 310 kcal
  • Vollfett-Griechischer Joghurt 150 g · 150 kcal
  • Knoblauchzehe 5 g · 7 kcal
  • Ungesalzene Butter 30 g · 215 kcal
  • Aleppo-Pfefferflocken (oder edelsüßer Paprika) 2 g · 6 kcal
  • Frischer Dill (oder Minze) 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. In einer kleinen Schüssel die Knoblauchzehe hacken und mit einer Prise Salz in den griechischen Joghurt rühren, bis alles gut vermischt ist; diese Mischung gleichmäßig auf einen Servierteller streichen.
  2. Einen Topf mit etwa 7-8 cm Wasser füllen, einen Schuss Essig hinzufügen und leicht köcheln lassen; jedes Ei vorsichtig in eine separate kleine Schüssel oder ein Förmchen aufschlagen.
  3. Die Eier vorsichtig ins köchelnde Wasser gleiten lassen und 3-4 Minuten pochieren, bis das Eiweiß fest und das Eigelb noch flüssig ist; die pochierten Eier vorsichtig mit einem Schaumlöffel herausnehmen.
  4. Die pochierten Eier auf die Knoblauchjoghurt-Basis legen; in einer kleinen Pfanne die ungesalzene Butter bei mittlerer Hitze schmelzen.
  5. Sobald die Butter geschmolzen und leicht gebräunt ist, vom Herd nehmen und die Aleppo-Pfefferflocken (oder Paprika) einrühren; diese gewürzte Butter sofort über die pochierten Eier und den Joghurt löffeln.
  6. Mit frischem Dill oder Minzblättern garnieren und sofort mit knusprigem Brot zum Dippen servieren.

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