Zitrus-Smoothie
Nährwerte
pro Portion (435 g)
🔥 159kcal
🥩 3Eiweiß
🥑 0Fett
🍞 41Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 0 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Orange 150 g · 70 kcal
- Grapefruit 120 g · 40 kcal
- Zitronensaft 15 g · 4 kcal
- Banane 50 g · 45 kcal
- Eiswürfel 100 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Schälen Sie die Orange, Grapefruit und Banane und schneiden Sie sie dann in kleinere Stücke.
- Geben Sie die gehackten Früchte, Zitronensaft und Eiswürfel in einen Hochleistungsmixer.
- Mixen Sie, bis die Mischung völlig glatt und cremig ist.
- Gießen Sie den Zitrus-Smoothie in ein Glas und servieren Sie ihn sofort.
