Kokos-Acai-Bowl
Nährwerte
pro Portion (320 g)
🔥 362kcal
🥩 5Eiweiß
🥑 18Fett
🍞 48Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 9 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 11 g Salz: 0 g
Kalorien per Foto zählen 📸
Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.
🛒 Zutaten
- Gefrorenes Acai-Fruchtfleisch 100 g · 70 kcal
- Gefrorene Banane 100 g · 90 kcal
- Leichte Kokosmilch 60 g · 35 kcal
- Ungesüßte Kokosraspel 10 g · 70 kcal
- Frische Heidelbeeren 30 g · 17 kcal
- Glutenfreies Müsli 20 g · 80 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Geben Sie das gefrorene Acai-Fruchtfleisch, die gefrorene Banane und die leichte Kokosmilch in einen Hochgeschwindigkeitsmixer.
- Mixen Sie, bis die Masse glatt und cremig ist. Fügen Sie bei Bedarf etwas mehr Kokosmilch hinzu, um eine dicke, soft-eisartige Konsistenz zu erreichen.
- Gießen Sie die Acai-Mischung in eine Servierschüssel.
- Großzügig mit ungesüßten Kokosraspeln, frischen Heidelbeeren und glutenfreiem Müsli garnieren. Sofort servieren.
