Gurken-Dill-Salat
Nährwerte
pro Portion (200 g)
🔥 69kcal
🥩 5Eiweiß
🥑 2Fett
🍞 7Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 2 g Zucker: 5 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Gurke 140 g · 21 kcal
- Griechischer Joghurt (vollfett) 45 g · 44 kcal
- Frischer Dill 5 g · 2 kcal
- Apfelessig 10 g · 2 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Die Gurken waschen und in dünne Scheiben schneiden. Für einen weniger wässrigen Salat können Sie die Scheiben leicht salzen und 10-15 Minuten ruhen lassen, dann überschüssige Flüssigkeit vorsichtig ausdrücken.
- Den frischen Dill fein hacken und zu den geschnittenen Gurken in die Schüssel geben.
- In einer separaten kleinen Schüssel den griechischen Joghurt, Apfelessig, Zucker und das restliche Salz glatt rühren.
- Das vorbereitete Dressing über die Gurken und den Dill gießen. Vorsichtig umrühren, bis alle Zutaten gut bedeckt sind.
- Sofort servieren für eine knackige Textur oder mindestens 15-30 Minuten im Kühlschrank kühlen, damit sich die Aromen verbinden können. Als erfrischende Beilage genießen.