Löwenzahnsalat mit warmem Speckdressing
Nährwerte
pro Portion (208 g)
🔥 391kcal
🥩 15Eiweiß
🥑 32Fett
🍞 11Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 13 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Frische Löwenzahnblätter 100 g · 45 kcal
- Speck, gekocht und zerbröselt 15 g · 81 kcal
- Hartgekochtes Ei 50 g · 78 kcal
- Olivenöl 20 g · 177 kcal
- Rotweinessig 15 g · 3 kcal
- Dijonsenf 5 g · 3 kcal
- Knoblauch, gehackt 3 g · 1 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Löwenzahnblätter gründlich waschen; trocken tupfen und in mundgerechte Stücke zerteilen. In eine große Salatschüssel geben.
- Speck in einer Pfanne bei mittlerer Hitze knusprig braten. Speck herausnehmen, das ausgelassene Fett in der Pfanne lassen. Speck zerbröseln und beiseite stellen.
- Während der Speck brät, das Ei hart kochen, abkühlen lassen, pellen und in Scheiben schneiden oder hacken.
- Pfanne mit Speckfett zurück auf mittlere bis niedrige Hitze stellen. Olivenöl, Rotweinessig, gehackten Knoblauch und Dijonsenf hinzufügen. Verquirlen, bis alles gut vermischt und leicht erwärmt ist.
- Das warme Dressing über die Löwenzahnblätter gießen. Zerbröselten Speck und geschnittenes hartgekochtes Ei hinzufügen. Vorsichtig vermischen, um alle Zutaten zu verbinden.
- Sofort servieren und die authentischen Aromen des Löwenzahnsalats genießen.