Drachenfrucht-Smoothie
Nährwerte
pro Portion (400 g)
🔥 205kcal
🥩 3Eiweiß
🥑 2Fett
🍞 44Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 6 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Drachenfrucht (pink/rote Pitahaya) 150 g · 90 kcal
- Gefrorene Banane 100 g · 90 kcal
- Ungesüßte Mandelmilch 150 g · 25 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Die Drachenfrucht schälen und in Stücke schneiden. Die gefrorene Banane schälen und in Stücke brechen.
- Die Drachenfrucht, die gefrorene Banane und die ungesüßte Mandelmilch in einem Hochleistungsmixer vermischen.
- Mixen Sie, bis alles glatt und cremig ist, und fügen Sie bei Bedarf etwas mehr Mandelmilch hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- In ein Glas füllen und sofort servieren. Auf Wunsch mit frischen Drachenfruchtscheiben oder Minzblättern garnieren.
