Drachenfrucht-Smoothie
Nährwerte
pro Portion (400 g)
205 kcal🔥 Kalorien
3 g🥩 Eiweiß
2 g🥑 Fett
44 g🍞 Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 6 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Salz: 0 g
Kalorien per Foto zählen 📸
Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.
🛒 Zutaten
- Drachenfrucht (pink/rote Pitahaya) 150 g · 90 kcal
- Gefrorene Banane 100 g · 90 kcal
- Ungesüßte Mandelmilch 150 g · 25 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Die Drachenfrucht schälen und in Stücke schneiden. Die gefrorene Banane schälen und in Stücke brechen.
- Die Drachenfrucht, die gefrorene Banane und die ungesüßte Mandelmilch in einem Hochleistungsmixer vermischen.
- Mixen Sie, bis alles glatt und cremig ist, und fügen Sie bei Bedarf etwas mehr Mandelmilch hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- In ein Glas füllen und sofort servieren. Auf Wunsch mit frischen Drachenfruchtscheiben oder Minzblättern garnieren.
