Endiviensalat mit Walnüssen
Nährwerte
pro Portion (230 g)
🔥 496kcal
🥩 7Eiweiß
🥑 50Fett
🍞 11Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 7 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 6 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Endivie 150 g · 26 kcal
- Walnüsse, gehackt 30 g · 196 kcal
- Natives Olivenöl extra 30 g · 265 kcal
- Rotweinessig 15 g · 3 kcal
- Dijon-Senf 5 g · 6 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Endivienblätter waschen und trocken tupfen, dann die Ansätze entfernen und die Blätter trennen. Die Blätter auf einem Servierteller anrichten oder größere Blätter vorsichtig in mundgerechte Stücke reißen.
- In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Rotweinessig und Dijon-Senf verrühren, bis alles gut vermischt ist. Das Dressing mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken.
- Kurz vor dem Servieren das Dressing über die Endivienblätter träufeln. Mit gehackten Walnüssen bestreuen und vorsichtig vermischen, um alles gleichmäßig zu überziehen.
- Sofort als erfrischende Beilage oder leichtes Hauptgericht servieren.