Leinsamen-Smoothie
Nährwerte
pro Portion (377 g)
🔥 210kcal
🥩 5Eiweiß
🥑 9Fett
🍞 32Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 8 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Gemahlener Leinsamen 14 g · 75 kcal
- Banane 118 g · 105 kcal
- Ungesüßte Mandelmilch 245 g · 30 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Schäle die Banane und brich sie in Stücke. Gib die Bananenstücke, den gemahlenen Leinsamen und die ungesüßte Mandelmilch in einen Mixer.
- Mixe auf hoher Stufe, bis der Smoothie vollständig glatt und cremig ist. Falls gewünscht, füge ein paar Eiswürfel für eine kältere, dickere Konsistenz hinzu und mixe erneut.
- Gieße den Leinsamen-Smoothie in ein Glas und serviere ihn sofort. Genieße dieses nahrhafte und energiespendende Getränk.
