Grüne Smoothie Bowl

Name: Grüne Smoothie Bowl
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 serving
Ingredients: Baby-Spinat — 100 g; Gefrorene Banane — 150 g; Ungesüßte Mandelmilch — 170 g; Chiasamen — 10 g; Glutenfreies Müsli — 20 g; Gemischte Beeren — 40 g; Mandelmus — 10 g

⏱ 10 Min. Schwierigkeit: Einfach Frühstück Snacks 🌱 Vegan 🌾 Glutenfrei

Nährwerte

pro Portion (500 g)

🔥 390kcal

🥩 12Eiweiß

🥑 14Fett

🍞 62Kohlenhydrate

Ballaststoffe: 12 g Zucker: 3 g Gesättigte Fettsäuren: 3 g Salz: 0 g

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🛒 Zutaten

Baby-Spinat 100 g · 23 kcal
Gefrorene Banane 150 g · 135 kcal
Ungesüßte Mandelmilch 170 g · 22 kcal
Chiasamen 10 g · 50 kcal
Glutenfreies Müsli 20 g · 80 kcal
Gemischte Beeren 40 g · 20 kcal
Mandelmus 10 g · 60 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

Babyspinat, gefrorene Banane, ungesüßte Mandelmilch und Chiasamen in einem Hochleistungsmixer vermengen.
Mixen, bis alles vollständig glatt und cremig ist, bei Bedarf einen Schuss mehr Mandelmilch hinzufügen, um eine dicke, löffelbare Konsistenz zu erreichen.
Den Smoothie in eine Schüssel gießen. Glutenfreies Müsli, gemischte Beeren und einen Schuss Mandelmus darauf anrichten.
Sofort servieren und dieses erfrischende und nahrhafte Gericht genießen.

Grüne Smoothie Bowl

Nährwerte

🛒 Zutaten

👨‍🍳 Zubereitung

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