Gegrillter Römersalat
Nährwerte
pro Portion (329 g)
🔥 372kcal
🥩 8Eiweiß
🥑 33Fett
🍞 12Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 6 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 8 g Salz: 3 g
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🛒 Zutaten
- Römersalat 250 g · 43 kcal
- Olivenöl 28 g · 248 kcal
- Knoblauch 6 g · 9 kcal
- Zitronensaft 30 g · 7 kcal
- Parmesan Käse 15 g · 65 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Römersalatherzen gründlich waschen und trocken tupfen. Jedes Herz der Länge nach durch den Strunk halbieren, dabei darauf achten, dass der Strunk intakt bleibt, um die Blätter zusammenzuhalten.
- In einer kleinen Schüssel 1 Esslöffel Olivenöl, gehackten Knoblauch und Zitronensaft verrühren. Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.
- Die Schnittflächen der Römersalathälften mit dem restlichen Olivenöl bestreichen. Mit der Schnittfläche nach unten auf einen vorgeheizten Grill bei mittlerer bis hoher Hitze für 2-3 Minuten legen, bis sie leicht verkohlt und weicher sind.
- Die gegrillten Römersalathälften auf eine Servierplatte legen. Großzügig mit dem vorbereiteten Zitronen-Knoblauch-Dressing beträufeln und mit geriebenem Parmesankäse bestreuen. Sofort servieren.