Hummus Toast
Nährwerte
pro Portion (146 g)
🔥 261kcal
🥩 9Eiweiß
🥑 14Fett
🍞 28Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 7 g Zucker: 1 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Vollkornbrot 40 g · 100 kcal
- Klassischer Hummus 60 g · 110 kcal
- Gurke 20 g · 3 kcal
- Kirschtomaten 20 g · 3 kcal
- Natives Olivenöl extra 5 g · 45 kcal
- Geräuchertes Paprikapulver 1 g · 3 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Die Scheibe Vollkornbrot in einem Toaster oder einer Pfanne goldbraun und knusprig rösten.
- Verteilen Sie eine großzügige Schicht klassischen Hummus gleichmäßig auf dem gerösteten Brot.
- Die Gurkenscheiben und halbierten Kirschtomaten auf dem Hummus anrichten.
- Mit nativem Olivenöl extra beträufeln und mit geräuchertem Paprikapulver für Geschmack und Farbe bestreuen.
