Kefir-Schale
Nährwerte
pro Portion (310 g)
🔥 200kcal
🥩 9Eiweiß
🥑 5Fett
🍞 26Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 3 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Naturjoghurt 200 g · 100 kcal
- Gemischte Beeren 100 g · 50 kcal
- Chiasamen 10 g · 50 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Gießen Sie den Kefir in eine Servierschale.
- Mit gemischten Beeren belegen und mit Chiasamen bestreuen.
- Sofort servieren für eine erfrischende und gesunde Mahlzeit.
