Kefir-Smoothie

Name: Kefir-Smoothie
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 serving
Ingredients: Kefir (natur, 2% Fett) — 200 g; Banane (mittelgroß) — 120 g

⏱ 2 Min. Schwierigkeit: Einfach Frühstück Snacks 🥦 Vegetarisch 🌾 Glutenfrei

Nährwerte

pro Portion (320 g)

🔥 205kcal

🥩 8Eiweiß

🥑 4Fett

🍞 37Kohlenhydrate

Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 0 g

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🛒 Zutaten

Kefir (natur, 2% Fett) 200 g · 100 kcal
Banane (mittelgroß) 120 g · 105 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

Die Banane schälen und in mehrere Stücke brechen.
Die Bananenstücke und den Kefir in einen Mixer geben.
Mixen, bis es glatt und cremig ist, etwa 30-60 Sekunden lang.
In ein Glas gießen und sofort servieren. Genießen Sie Ihren erfrischenden Smoothie!

Kefir-Smoothie

Nährwerte

🛒 Zutaten

👨‍🍳 Zubereitung

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