Kohlrabi-Salat
Nährwerte
pro Portion (230 g)
🔥 162kcal
🥩 2Eiweiß
🥑 10Fett
🍞 18Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 8 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Kohlrabi 120 g · 32 kcal
- Karotte 40 g · 16 kcal
- Apfel 40 g · 21 kcal
- Zitronensaft 15 g · 3 kcal
- Olivenöl 10 g · 88 kcal
- Frischer Dill 5 g · 2 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Kohlrabi und Karotte schälen, dann grob reiben oder in feine Julienne schneiden.
- Den Apfel entkernen und in dünne Stifte schneiden, dann den frischen Dill fein hacken.
- In einer großen Schüssel den geriebenen Kohlrabi, Karotte, Apfel und gehackten Dill vermischen.
- Mit Zitronensaft und Olivenöl beträufeln, dann mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Alles vorsichtig vermischen und sofort als erfrischende Beilage oder leichtes Gericht servieren.