Mango-Smoothie
Nährwerte
pro Portion (300 g)
🔥 153kcal
🥩 6Eiweiß
🥑 3Fett
🍞 31Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Frische oder gefrorene Mangostücke 150 g · 90 kcal
- Fettarme Milch 150 g · 63 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Mangostücke und fettarme Milch in einem Mixer vermengen. Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten für ein optimales Ergebnis gekühlt sind.
- Auf hoher Geschwindigkeit mixen, bis die Mischung vollständig glatt und cremig ist. Falls sie zu dick ist, fügen Sie einen Schuss mehr Milch hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Den Mango-Smoothie in ein Glas gießen und sofort servieren. Genießen Sie seinen erfrischenden tropischen Geschmack!
