Matcha Smoothie Bowl
Nährwerte
pro Portion (308 g)
🔥 287kcal
🥩 6Eiweiß
🥑 8Fett
🍞 52Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 7 g Zucker: 12 g Gesättigte Fettsäuren: 3 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Gefrorene Banane 120 g · 105 kcal
- Ungesüßte Mandelmilch 100 g · 13 kcal
- Matcha-Pulver 3 g · 9 kcal
- Ahornsirup 20 g · 52 kcal
- Chiasamen 5 g · 25 kcal
- Mandelblättchen 10 g · 58 kcal
- Beerenmischung 50 g · 25 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Geben Sie die gefrorene Banane, ungesüßte Mandelmilch, Matcha-Pulver und Ahornsirup in einen Hochleistungsmixer.
- Mixen Sie, bis die Masse glatt und cremig ist; fügen Sie bei Bedarf mehr Mandelmilch hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- Gießen Sie den Smoothie in eine Schüssel und belegen Sie ihn mit Beerenmischung, Mandelblättchen und Chiasamen.
