Minz-Gurken-Salat
Nährwerte
pro Portion (235 g)
🔥 127kcal
🥩 1Eiweiß
🥑 10Fett
🍞 8Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 2 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Gurke 200 g · 30 kcal
- Frische Minzblätter 10 g · 5 kcal
- Zitronensaft 15 g · 4 kcal
- Olivenöl 10 g · 88 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Die Gurken gründlich waschen. Sie nach Belieben in dünne Scheiben, Halbmonde oder kleine Würfel schneiden.
- Die frischen Minzblätter waschen und fein hacken. Die gehackte Minze mit den vorbereiteten Gurken in einer Servierschüssel vermischen.
- In einer kleinen separaten Schüssel Zitronensaft, Olivenöl, Salz und eine Prise schwarzen Pfeffer gut verrühren.
- Das Dressing über die Gurken- und Minzmischung gießen. Den Salat vorsichtig vermischen, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gleichmäßig überzogen sind.
- Sofort als erfrischende Beilage servieren oder 15-20 Minuten vor dem Servieren kühlen, um den Geschmack zu intensivieren.