Mokka-Smoothie

Name: Mokka-Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 serving
Ingredients: Gefrorene Banane — 120 g; Milch (2% Fett) — 245 g; Gebrühter Espresso (starker Kaffee) — 120 g; Ungesüßtes Kakaopulver — 5 g; Ahornsirup — 20 g; Eiswürfel — 150 g

⏱ 5 Min. Schwierigkeit: Einfach Frühstück Snacks Desserts 🥦 Vegetarisch 🌾 Glutenfrei

Nährwerte

pro Portion (660 g)

🔥 289kcal

🥩 10Eiweiß

🥑 6Fett

🍞 55Kohlenhydrate

Ballaststoffe: 5 g Zucker: 13 g Gesättigte Fettsäuren: 3 g Salz: 0 g

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🛒 Zutaten

Gefrorene Banane 120 g · 105 kcal
Milch (2% Fett) 245 g · 120 kcal
Gebrühter Espresso (starker Kaffee) 120 g · 2 kcal
Ungesüßtes Kakaopulver 5 g · 12 kcal
Ahornsirup 20 g · 50 kcal
Eiswürfel 150 g · 0 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

Alle Zutaten in einem Hochleistungsmixer vermischen.
Pürieren, bis alles völlig glatt und cremig ist; bei Bedarf die Seiten abkratzen.
In ein Glas gießen und sofort servieren.

Mokka-Smoothie

Nährwerte

🛒 Zutaten

👨‍🍳 Zubereitung

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