Molletes
Nährwerte
pro Portion (420 g)
🔥 840kcal
🥩 40Eiweiß
🥑 28Fett
🍞 112Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 15 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 14 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Knuspriges Brot (z.B. Bolillo oder Baguette) 120 g · 320 kcal
- Pinto-Bohnen-Mus 240 g · 300 kcal
- Geriebener Käse (Monterrey Jack, Oaxaca oder Mozzarella) 60 g · 220 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Heizen Sie Ihren Backofengrill oder Ofen auf hohe Temperatur (ca. 200°C / 400°F) vor. Schneiden Sie das knusprige Brot horizontal, um für jede Portion zwei offene Hälften zu erhalten.
- Rösten Sie die Brothälften mit der Schnittfläche nach oben für einige Minuten im Ofen, bis sie leicht goldbraun sind. Dies verhindert, dass sie matschig werden.
- Verteilen Sie eine großzügige Schicht warmer Pintobohnen gleichmäßig auf den gerösteten Brothälften.
- Streuen Sie den geriebenen Käse großzügig über die Pintobohnen auf jeder Brothälfte.
- Stellen Sie die Molletes für 5-10 Minuten zurück in den Ofen oder unter den Grill, bis der Käse vollständig geschmolzen und blasig ist und die Brotränder goldbraun sind.
- Servieren Sie die Molletes sofort heiß, optional mit frischem Pico de Gallo, Salsa oder eingelegten Jalapeños als Beilage.