Marokkanischer Karottensalat
Nährwerte
pro Portion (230 g)
🔥 223kcal
🥩 2Eiweiß
🥑 14Fett
🍞 24Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 6 g Zucker: 6 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Karotten 150 g · 61 kcal
- Frische Petersilie 10 g · 4 kcal
- Frischer Koriander 10 g · 2 kcal
- Zitronensaft 30 g · 7 kcal
- Olivenöl 14 g · 124 kcal
- Gehackter Knoblauch 3 g · 5 kcal
- Gemahlener Kreuzkümmel 2 g · 7 kcal
- Geräuchertes Paprikapulver 1 g · 3 kcal
- Gemahlener Zimt 0 g · 2 kcal
- Honig 7 g · 21 kcal
- Schwarzer Pfeffer 0 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Die Karotten mit einer groben Reibe oder Küchenmaschine raspeln; in eine große Schüssel geben.
- Frische Petersilie und Koriander fein hacken; zu den geraspelten Karotten in die Schüssel geben.
- In einer kleinen Schüssel Zitronensaft, Olivenöl, gehackten Knoblauch, gemahlenen Kreuzkümmel, geräuchertes Paprikapulver, gemahlenen Zimt, Honig, Salz und schwarzen Pfeffer gut verrühren.
- Das Dressing über die Karotten und Kräuter gießen; vorsichtig vermischen, damit alles gleichmäßig überzogen ist.
- Für den besten Geschmack den Salat abdecken und vor dem Servieren mindestens 30 Minuten kühlen, damit sich die Aromen verbinden können.