Mote Pillo

Mote Pillo
⏱ 30 Min. Schwierigkeit: Einfach Frühstück Mittagessen 🥦 Vegetarisch 🌾 Glutenfrei

Nährwerte

pro Portion (300 g)
🔥 381kcal
🥩 16Eiweiß
🥑 25Fett
🍞 26Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 10 g Salz: 1 g

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🛒 Zutaten

  • Gekochter Mote 115 g · 80 kcal
  • Zwiebel 35 g · 14 kcal
  • Knoblauch 3 g · 5 kcal
  • Große Eier 100 g · 155 kcal
  • Vollmilch 30 g · 18 kcal
  • Annattoöl (Achioteöl) 5 g · 45 kcal
  • Frischer Koriander, gehackt 5 g · 1 kcal
  • Pflanzenöl 7 g · 63 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Gehackte Zwiebel und gehackten Knoblauch hinzufügen, ca. 5-7 Minuten anbraten, bis sie duftend und weich sind.
  2. Gekochten Mote, Annattoöl und Vollmilch in die Pfanne geben. Gut umrühren und erhitzen, ca. 2-3 Minuten sanft köcheln lassen.
  3. In einer separaten Schüssel die Eier leicht verquirlen und dann zur Hominy-Mischung geben. Kontinuierlich rühren, bis die Eier gar sind und sich im ganzen Gericht verteilt haben, ca. 3-5 Minuten.
  4. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Vor dem Servieren mit frischem gehacktem Koriander garnieren.

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