Mote Pillo
Nährwerte
pro Portion (300 g)
🔥 381kcal
🥩 16Eiweiß
🥑 25Fett
🍞 26Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 10 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Gekochter Mote 115 g · 80 kcal
- Zwiebel 35 g · 14 kcal
- Knoblauch 3 g · 5 kcal
- Große Eier 100 g · 155 kcal
- Vollmilch 30 g · 18 kcal
- Annattoöl (Achioteöl) 5 g · 45 kcal
- Frischer Koriander, gehackt 5 g · 1 kcal
- Pflanzenöl 7 g · 63 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Gehackte Zwiebel und gehackten Knoblauch hinzufügen, ca. 5-7 Minuten anbraten, bis sie duftend und weich sind.
- Gekochten Mote, Annattoöl und Vollmilch in die Pfanne geben. Gut umrühren und erhitzen, ca. 2-3 Minuten sanft köcheln lassen.
- In einer separaten Schüssel die Eier leicht verquirlen und dann zur Hominy-Mischung geben. Kontinuierlich rühren, bis die Eier gar sind und sich im ganzen Gericht verteilt haben, ca. 3-5 Minuten.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Vor dem Servieren mit frischem gehacktem Koriander garnieren.