Pilz-Toast
Nährwerte
pro Portion (333 g)
🔥 510kcal
🥩 16Eiweiß
🥑 26Fett
🍞 53Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 6 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 11 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Sauerteigbrot 80 g · 228 kcal
- Cremini-Pilze 200 g · 44 kcal
- Ungesalzene Butter 15 g · 108 kcal
- Olivenöl 5 g · 45 kcal
- Knoblauch 6 g · 9 kcal
- Frischer Thymian 2 g · 2 kcal
- Schlagsahne 20 g · 72 kcal
- Frische Petersilie 5 g · 2 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Pilze putzen und dünn schneiden; Knoblauch fein hacken und frische Petersilie grob hacken.
- Olivenöl und die Hälfte der Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, dann die geschnittenen Pilze hinzufügen und ca. 7-10 Minuten goldbraun und zart braten.
- Gehackten Knoblauch, frischen Thymian und restliche Butter in die Pfanne geben und weitere 1-2 Minuten kochen, bis es duftet.
- Sahne einrühren und eine weitere Minute kochen, um sie leicht zu reduzieren, dann mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.
- Die Sauerteigbrotscheiben im Toaster oder leicht gebuttert in einer separaten Pfanne goldbraun und knusprig toasten.
- Die warme Pilzmischung großzügig auf das geröstete Brot löffeln, dann mit der gehackten frischen Petersilie garnieren und sofort servieren.