Natto mit Reis
Nährwerte
pro Portion (200 g)
🔥 295kcal
🥩 12Eiweiß
🥑 6Fett
🍞 50Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Natto (fermentierte Sojabohnen, 1 Packung mit Sauce und Senf) 50 g · 100 kcal
- Gekochter japanischer weißer Reis 150 g · 195 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Öffnen Sie die Natto-Packung, entfernen Sie die kleinen Saucen- und Senfpäckchen und geben Sie das Natto in eine Schüssel.
- Rühren Sie das Natto mit Essstäbchen 30-60 Sekunden lang kräftig um, bis es schaumig, fadenziehend und sehr klebrig wird.
- Geben Sie die mitgelieferte Sauce und den Senf zum Natto und rühren Sie dann kurz um, bis alle Zutaten gut vermischt sind.
- Servieren Sie das gemischte Natto sofort über einer Schüssel frisch gekochten japanischen weißen Reises.
