Hafermilch-Smoothie
Nährwerte
pro Portion (486 g)
🔥 350kcal
🥩 10Eiweiß
🥑 11Fett
🍞 58Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 8 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Ungesüßte Hafermilch 250 g · 100 kcal
- Banane 120 g · 105 kcal
- Gefrorene Beerenmischung 100 g · 50 kcal
- Natürliche Erdnussbutter 16 g · 95 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Hafermilch, Banane, gefrorene Beerenmischung und natürliche Erdnussbutter in einem Hochleistungsmixer vermischen.
- Mixen, bis die Mischung vollständig glatt und cremig ist. Falls sie zu dickflüssig ist, einen Schuss mehr Hafermilch hinzufügen.
- In ein Glas füllen und sofort servieren. Auf Wunsch mit frischen Beeren oder einer Bananenscheibe garnieren.
