Pan con Tomate (Brot mit Tomate)
Nährwerte
pro Portion (139 g)
🔥 239kcal
🥩 5Eiweiß
🥑 11Fett
🍞 29Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 1 g
Kalorien per Foto zählen 📸
Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.
🛒 Zutaten
- Scheibe rustikales Brot 50 g · 130 kcal
- Reife Tomate 75 g · 15 kcal
- Knoblauchzehe (optional) 3 g · 4 kcal
- Natives Olivenöl Extra 10 g · 90 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Toasten Sie die Scheibe rustikales Brot goldbraun und knusprig, entweder im Toaster, unter dem Grill oder in einer trockenen Pfanne.
- Falls verwendet, halbieren Sie eine Knoblauchzehe und reiben Sie die Schnittseite großzügig über das geröstete Brot.
- Halbieren Sie eine reife Tomate und reiben Sie die fleischige Seite kräftig auf das geröstete Brot, dabei leicht drücken, um Saft und Fruchtfleisch freizusetzen.
- Großzügig mit nativem Olivenöl extra beträufeln und mit einer Prise Salz würzen.
