Papaya-Smoothie
Nährwerte
pro Portion (405 g)
🔥 200kcal
🥩 8Eiweiß
🥑 7Fett
🍞 37Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 13 g Gesättigte Fettsäuren: 4 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Reife Papaya, geschält und entkernt 150 g · 60 kcal
- Milch (Vollmilch) 200 g · 124 kcal
- Eiswürfel 50 g · 0 kcal
- Honig 5 g · 15 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Schneiden Sie die geschälte und entkernte Papaya in kleinere Stücke, um das Mixen zu erleichtern.
- Geben Sie die Papaya-Stücke, Milch, Eiswürfel und Honig in einen Mixer.
- Mixen Sie, bis die Mischung glatt und cremig ist, geben Sie bei Bedarf etwas mehr Milch hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- Gießen Sie den Papaya-Smoothie in ein hohes Glas und servieren Sie ihn sofort.
