Passionsfrucht Smoothie Bowl

Passionsfrucht Smoothie Bowl
⏱ 8 Min. Schwierigkeit: Einfach Frühstück Snacks 🥦 Vegetarisch

Nährwerte

pro Portion (405 g)
🔥 367kcal
🥩 20Eiweiß
🥑 7Fett
🍞 62Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 10 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 0 g

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🛒 Zutaten

  • Passionsfruchtmark 60 g · 50 kcal
  • Gefrorene Banane 120 g · 105 kcal
  • Naturjoghurt Griechisch (0% Fett) 150 g · 90 kcal
  • Ungesüßte Mandelmilch 50 g · 7 kcal
  • Granola 20 g · 90 kcal
  • Chiasamen 5 g · 25 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. Das Mark der Passionsfrüchte in einen Mixer geben. Die gefrorene Banane, den griechischen Joghurt und die ungesüßte Mandelmilch in den Mixer geben.
  2. Bei hoher Geschwindigkeit mixen, bis es vollständig glatt und cremig ist; bei Bedarf etwas mehr Mandelmilch hinzufügen, um die gewünschte dicke Konsistenz zu erreichen.
  3. Den Smoothie in eine Schüssel gießen. Mit Granola, Chiasamen und zusätzlichem frischem Passionsfruchtmark garnieren.
  4. Sofort servieren und genießen.

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