Passionsfrucht Smoothie Bowl
Nährwerte
pro Portion (405 g)
🔥 367kcal
🥩 20Eiweiß
🥑 7Fett
🍞 62Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 10 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Passionsfruchtmark 60 g · 50 kcal
- Gefrorene Banane 120 g · 105 kcal
- Naturjoghurt Griechisch (0% Fett) 150 g · 90 kcal
- Ungesüßte Mandelmilch 50 g · 7 kcal
- Granola 20 g · 90 kcal
- Chiasamen 5 g · 25 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Das Mark der Passionsfrüchte in einen Mixer geben. Die gefrorene Banane, den griechischen Joghurt und die ungesüßte Mandelmilch in den Mixer geben.
- Bei hoher Geschwindigkeit mixen, bis es vollständig glatt und cremig ist; bei Bedarf etwas mehr Mandelmilch hinzufügen, um die gewünschte dicke Konsistenz zu erreichen.
- Den Smoothie in eine Schüssel gießen. Mit Granola, Chiasamen und zusätzlichem frischem Passionsfruchtmark garnieren.
- Sofort servieren und genießen.