Pfirsich-Joghurt-Parfait
Nährwerte
pro Portion (330 g)
🔥 292kcal
🥩 19Eiweiß
🥑 8Fett
🍞 41Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 5 g Zucker: 10 g Gesättigte Fettsäuren: 4 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Griechischer Joghurt, natur 150 g · 100 kcal
- Frische Pfirsiche 150 g · 57 kcal
- Müsli 30 g · 135 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Die frischen Pfirsiche waschen und in kleine mundgerechte Stücke würfeln.
- In einem durchsichtigen Glas oder Becher eine Schicht griechischen Joghurt auf den Boden geben.
- Als Nächstes eine Schicht gewürfelte Pfirsiche über den Joghurt geben, gefolgt von einer Prise Müsli.
- Die Schichten wiederholen: Joghurt, Pfirsiche und Müsli, bis das Glas voll ist, und mit Müsli abschließen.
- Sofort servieren, um das Knuspern des Müslis zu genießen, oder kurz kühlen für eine kühlere Leckerei.