Pfirsich-Joghurt-Parfait

Pfirsich-Joghurt-Parfait
⏱ 5 Min. Schwierigkeit: Einfach Frühstück Snacks Desserts 🥦 Vegetarisch

Nährwerte

pro Portion (330 g)
🔥 292kcal
🥩 19Eiweiß
🥑 8Fett
🍞 41Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 5 g Zucker: 10 g Gesättigte Fettsäuren: 4 g Salz: 0 g

Kalorien per Foto zählen 📸

Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.

🛒 Zutaten

  • Griechischer Joghurt, natur 150 g · 100 kcal
  • Frische Pfirsiche 150 g · 57 kcal
  • Müsli 30 g · 135 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. Die frischen Pfirsiche waschen und in kleine mundgerechte Stücke würfeln.
  2. In einem durchsichtigen Glas oder Becher eine Schicht griechischen Joghurt auf den Boden geben.
  3. Als Nächstes eine Schicht gewürfelte Pfirsiche über den Joghurt geben, gefolgt von einer Prise Müsli.
  4. Die Schichten wiederholen: Joghurt, Pfirsiche und Müsli, bis das Glas voll ist, und mit Müsli abschließen.
  5. Sofort servieren, um das Knuspern des Müslis zu genießen, oder kurz kühlen für eine kühlere Leckerei.

Kalorien per Foto zählen 📸

Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.

Das könnte dir auch gefallen